As pesquisas sobre felicidade no casamento têm apontado para o fato de que: entre os casais que se sentem felizes com a própria relação há indicadores de comportamento comuns que, aparentemente, favorecem a felicidade conjugal. Esses indicadores têm permitido à Psicologia Positiva identificar algumas atitudes muito simples que, quando incorporadas ao cotidiano de um casal, podem contribuir para a consolidação de hábitos que favorecem a satisfação no casamento.
A adoção de atitudes positivas num relacionamento a dois não se resume, apenas, ao seguimento de regras de comportamento mas, essencialmente, de investir no valor de determinados pensamentos e ações como propiciadores de intimidade, amizade, erotismo, bom humor, cumplicidade e comunicação entre o casal. Tais elementos são fundamentais em um relacionamento saudável, e incorporá-los ajuda a nos sentirmos mais próximos do outro, mas não só isso. Adotar uma postura consciente de investimento na relação, nos dá a sensação de termos algum controle sobre nossas escolhas, sensação essa que nos retira do lugar de vítima das circunstâncias ou de joguete do destino e da vontade do outro.
Mais quais seriam algumas dessas atitudes e hábitos que favorecem a felicidade conjugal?
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Proporcionar Prazer: leia mais AQUI
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Cultivar Rituais Comuns de Satisfação, Amor, Carinho e Amizade: leia mais AQUI
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Criar Uma Zona de Segurança Para Conversas Francas e Abertas: leia mais AQUI
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Utilizar Habilidades Comunicativas Para Resolver Os Problemas: leia mais AQUI
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Voltar-se Para o Outro: leia mais AQUI
4 Comentários
Julho 3, 2009 às 11:58 am
Olá Prof. Angelita,
Sabe, quando leio algo produzido por você e vejo seu entusiasmo, a vontade de voltar pra a psicologia me invade por inteiro.
Admiro muito o seu trabalho.
Parabéns.
Julho 7, 2009 às 12:33 pm
Olá Janaina,
seja bem vinda, sempre!
Agradeço de coração o seu comentário, e fico feliz em saber que, de alguma forma, o meu trabalho como psicóloga contribui para o seu “namoro” com a Psicologia…Rs!
Janaina, Se isso pode te ajudar a ser feliz, abrace a Psicologia…Rs! Companheiros de profissão que gostam do que fazem são sempre necessários.
Um abraço.
Julho 15, 2009 às 9:51 am
Olá Angelita,
Sou eu novamente!
Gostaria de saber como a Psicologia Positiva entende e qual a linha de tramento para as crises de ansiendade.
Grata pela sua atenção,
Janaina.
Julho 25, 2009 às 8:46 pm
Olá Janaina,
a Psicologia Positiva, no que diz respeito ao exercício psicoterápico, ainda está desenvolvendo uma abordagem própria, tudo ainda é muito experimental no uso da PP para a intervenção clínica. Mas, os princípios da Psicologia Positiva – de fomentar condições para o desenvolvimento de atitudes e valores positivos como o otimismo, o bom-humor, o altruísmo, a autotelia, etc. – podem ser associados às técnicas da Psicologia Cognitiva para o trabalho psicoterápico, em especial em casos de transtornos de humor, como é a ansiedade. A Psicologia Positiva aproxima-se das teorias cognitivas que compreendem o comportamento humano como o resultado da interação corpo-mente. Assim, trabalha-se com a idéia de que:
pensamentos geram emoções – que geram reações fisiológicas – que alimentam sensações – que desencadeiam emoções – que reforçam pensamentos…e assim sucessivamente. É um ciclo de retroalimentação que pode levar ao desenvolvimento de formas de pensar, sentir e agir positivas e negativas. Portanto, o trabalho do psicólogo focado na PP é trabalhar os elementos positivos de pensamentos, sensações, emoções e sentimentos que possam contribuir para romper com os ciclos geradores de sofrimento.
Essa forma de entendimento nos leva a compreender que qualquer tratamento psicológico precisa levar em consideração os aspectos cognitivos, fisicos e emocionais da experiência. E com a ansiedade não é diferente.