Felicidade Autentica
Autor: Martin Seligman
Resumo: Seligman é o considerado o pai da Psicologia Positiva. Nesse livro, ele esclarece, de forma bem acessível, quais os caminhos, pessoais e científicos, que foram percorridos para a criação de uma vertente psicológica dedicada ao estudo da felicidade.
Aprenda a Ser Otimista
Autor: Martin Seligman
Resumo: Nesse livro, Seligman nos orienta a avaliar o nosso grau de otimismo. O autor expõe as razões pelas quais ficamos deprimidos e o que alimenta a depressão. Na visão dele, a depressão é a expressão máxima do pessimismo. Seligman, ainda, propõe uma série de caminhos para pôr fim à depressão e impedir que ela volte.
Felicidade – Sugestoes Praticas Para Escapar dos Grandes Ladroes de Felicidade
Autor: David Lykken
Resumo: Lykken é um geneticista, famoso por seus estudos com gêmeos. Nesse livro, ele aborda, de forma bem simples, o que a genética pode nos dizer sobre a felicidade.
A Ciência da Felicidade
Autor: Sonja Lyubomirsky
Resumo: Lyubomirsky tem pesquisado a felicidade há uma década. Cansada de perceberem que as pessoas confundiam a Psicologia Positiva com a auto-ajuda, ela resolveu compilar num livro os resultados obtidos pela pesquisa científica na área. Esses resultados não são apresentados como tabelas e números mas como estratégias, atividades intencionais que podem ser usadas para obtermos uma vida mais feliz.
Felicidade: A Prática do Bem-Estar
Autor: Matthieu Ricard
Resumo: Ricard é um monge budista, que trilhou carreira científica até completar sua tese de doutorado em Genética Molecular, em 1972, quando decidiu trocar a vida acadêmica pela vida monástica budista. Ricard colabora com cientistas em pesquisas sobre o efeito da meditação para o bem-estar. Esses experimentos têm demonstrado que a meditação pode determinar alterações impressionantes nos níveis de felicidade. Nesse livro, Ricard defende a idéia de que a felicidade é uma habilidade que pode ser conquistada através de algum tempo e de algum esforço.
A Fórmula da Felicidade
Autor:Stefan Klein
Resumo: Nesse livro, Klein, um jornalista científico alemão, traça um panorama dos resultados obtidos pelas neurociências nas pesquisas sobre a felicidade. Baseado nesses resultados, ele discute mecanismos que podem ser usados para alcançar uma vida feliz
Felicidade: Lições de uma Nova Ciência
Autor: Richard Layard
Resumo: Layard é um dos mais importantes economistas da Grã-Bretanha, nesse livro ele discute a relação entre prosperidade e felicidade. Com a ajuda da filosofia, da economia e da psicologia, Layard analisa resultados de pesquisas, as quais mostram que embora a humanidade tenha se tronado mais rica, nos últimos 50 anos, ela não se tornou mais feliz. Assim, o autor constroi seu raciocínio mostrando a importância da felicidade para a sociedade, o que a promove e o que fazer para ser mais feliz.
A Descoberta do Fluxo
Autor: Mihaly Csikszentmihalyi
Resumo: Mihaly é um dos mais importantes expoentes da Psicologia Positiva, seus estudos concentram-se, na maior parte, na Criatividade e na vivência cotidiana da felicidade. Nesse livro, o autor resume mais de duas décadas de pesquisas do autor sobre a experiência de Fluxo . Sentimentos como contentamento, concentração e envolvimento profundo são analisados como fonte de genuína de satisfação com a vida, promovendo um estado de consciência chamado de “fluir”. O autor demonstra que esse fluir pode ser maximizado no nosso cotidiano, transformando nossa existência numa experiência unificada de felicidade, plena de harmonia e significado.
A Geografia da Felicidade
Autor: Eric Weiner
Resumo: Neste livro, o correspondente internacional Eric Weiner relata as impressões que ele teve, ao longo de um ano, percorrendo vários países em busca de lugares que possuem os ingredientes que costumamos associar ao contentamento. Usando os recursos narrativos de um “guia de viagem” ou de um “diário de bordo”, Weiner descreve suas percepções sobre dez países, alguns tão diferentes entre si quanto a Islândia e o Butão. Em sua busca, o autor ajuda a desconstruir vários mitos, demonstrando que fatores como a ausência de sol e praias, ou de dinheiro, não impedem a experiência de felicidade. Além da percepção do próprio autor – sobre os locais, e povos, visitados – há no livro, também, a referência a conceitos filosóficos, literários e místicos.
Os 100 Segredos das Pessoas Felizes
Autor: David Niven
Resumo: Niven, um renomado psicólogo e cientista social, compilou resultados obtidos em centenas de pesquisas sobre a felicidade e, a partir disso, organizou uma lista de 100 atitudes/ comportamentos que aparecem nos estudos como preditores de felicidade. O interessante do livro é a linguagem acessível a qualquer pessoa. É lógico que, a princípio, o autor faz uma simplificação dos conceitos. Isso pode ser ruim, pois pode levar a um entendimento inadequado da Psicologia da Felicidade, favorecendo uma associação desta com a auto-ajuda. Contudo, o trabalho de Niven aproxima os resultados científicos das pessoas comuns, o que é bom para a divulgação dos estudos nessa área.
